身体の悩み

（※イメージ画像）現代社会では、ストレスや生活習慣の乱れから「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」「頭痛や肩こりが続く」といった体の不調を抱える人が増えています。これらの不調は放置すると慢性化し、集中力や仕事のパフォーマンス、さらには健康...

（※イメージ画像）ダイエットは多くの人が挑戦するテーマですが、途中で挫折してしまうケースも少なくありません。その理由は、短期間で結果を出そうと無理な食事制限や過度な運動を取り入れてしまうからです。持続可能なダイエットの鍵は「正しい知識」と「...

（※イメージ画像）胃腸炎は、ウイルスや細菌、食べ過ぎなどが原因で胃や腸に炎症が起きる病気です。吐き気や下痢、腹痛、発熱などの症状が現れ、日常生活にも支障をきたします。特に季節の変わり目や食生活が乱れた時期に多く発症しますが、正しい治し方を知...

（※イメージ画像）突然、足の親指の付け根が赤く腫れて激痛が走る──それが「痛風」の代表的な症状です。中年男性を中心に多く見られるこの病気は、生活習慣病のひとつであり、放置すると慢性化して関節変形を引き起こすこともあります。痛風は血液中の尿酸...

（※イメージ画像）「日本人の国民病」とも言われる腰痛。厚生労働省の調査によると、実に日本人の4人に1人が腰痛に悩まされているというデータもあります。長時間同じ姿勢でのデスクワーク、運動不足、加齢など、腰痛の原因はさまざまです。腰痛を放置して...